Support Groups

今年秋天加入一个互助小组!

什么是互助小组?  你为什么要加入互助小组?

• 这是个很好的个人成长机会
• 改善情绪 & 心理健康/健康
• 很好的鼓励，社区和支持的来源
• 培养一种强烈的“在我的处境中我并不孤单”的感觉。 

参加互助小组的好处包括:

• 感觉不那么孤独、孤立或被评判
• 减少痛苦、抑郁、焦虑或疲劳
• 开诚布公地谈论自己的感受
• 提高应对挑战的技能
• 保持动力来管理慢性病或坚持健康的日常生活
• 获得一种赋权、控制或希望的感觉
• 提高对精神/情感斗争的理解和你自己的经历 it

支持小组:建立联系，寻求帮助(梅奥诊所)

• 互助小组把正在经历或曾经经历过类似事情的人聚集在一起 experiences. 例如，这种共同点可能是压力，广泛性焦虑， 上瘾、丧亲或照顾.
• 支持小组为人们提供了一个分享个人经历和 感受，应对策略，或九州体育bet9平台入口心理/情感斗争的第一手信息 or treatments.

创伤康复支援小组

“生存与繁荣”

星期二中午到下午一点. 咨询办公室9月12日星期二开始

“生存和繁荣”同伴支持小组是幸存者的关键组成部分 Network. 它为幸存者提供了一个与其他幸存者联系和接受的机会 并给予支持. 支持小组非常适合缓解创伤幸存者的情绪 压力，包括孤立、孤独、沮丧、无助和 hopelessness. “生存与繁荣”小组可以讨论中央 每个成员的关心，如愤怒、失落和哀悼，在一个支持，促进成长 environment.

 

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“减轻压力”压力/焦虑支持小组

星期一中午至下午一点. 辅导办公室九月开始. 11

• 了解并管理你的压力来源
• 健康的认知来管理焦虑
• 理解广泛性焦虑
• 培养幸福
• 控制点:掌控自己的生活
• 有效的沟通

有关信息或注册联系Evan Sternard(辅导员/教授) esternar@dctdsj.com，或校园电话909-389-3329

或者去咨询中心CCR 204找Evan.